Get Adobe Flash player

Полезные статьи


Для чего нужно спортивное питание?

Часто слыша про спортивное питание, мы задаемся вопросом для чего конкретно оно нужно. У современного спортивного питания три предназначения, первое это сжигание жиров, что соответственно приводит к снижению веса, для этого в основном используются диуретики и жиросжигатели.      

Второе предназначение это набор мышечной массы, этому способствует протеин и гейнеры, т.е. белково-углеводные напитки.

Третье это улучшения общего самочувствия человека, такой эффект достигается благодаря витаминам и антиоксидантам, а так  различным добавкам улучшающим выработку тестостерона и укрепляющих связки и суставы. Многие женщины мечтают сбросить лишний вес, использование спортивного питания для этих целей очень заманчиво, однако стоит помнить, что жиросжигатели помогают только в сочетании с активными физическими нагрузками. И такой метод подходит больше тем, у кого действительно проблемы с лишним весом, если вы набрали несколько килограмм после беременности, то лучше больше гуляйте с ребенком на свежем воздухе, детские коляски для новорожденных  очень удобны для прогулок. Однако если вы серьезно занимаетесь спортом или мечтаете сильно сбросить вес, до без спортивного питания вам не обойтись, потому как  рацион спортивного человека должен быть богат биологически-активными нутриентами, спортивное питание помогает наполнить рацион витаминами и макро- и микроэлементами, которые организм быстро теряет в процессе активных физических нагрузок. Без этого спорт будет приносить больше вреда, нежели пользы. Сегодня существует много критиков спортивного питания, которые утверждают что все это синтетические добавка, которые вредны для организма. Однако сегодняшнее спортивное питание можно легко сравнить с детским питанием, только созданное для спортсмена. Не стоит так же путать  спортивное питание с запрещенными анаболическими стероидами, это абсолютно разные вещи. Однако при выборе спортивного питания необходимо быть таким же внимательным как если бы вы покупали детское питание или выбирали детские коляски трансформеры трехколесные. Важно обратить внимание на торговую марку и страну-производителя, этого продукта.